BASURA İYİ GELEN YİYECEKLER NELERDİR?

Genellikle orta yaş ve üzeri kişilerin ortak sorunu olan basur, bu hastalığa sahip olan kişilere çok ciddi sorunlar yaşatabiliyor. Bu hastalık, belirtilerine ve sahip olduğu dereceye göre farklı tedavi görebilmektedir. Ancak hangi aşamada olursa olsun hastaya çok ciddi sorunlar yaşattığı bir kesindir. Bizde bu yazımızda sizlere basura iyi gelen yiyecekler hakkında bilgilendirme yapacağız. Olası bir basur durumunu nasıl atlatabileceğinizi öğreneceğiniz yazımızda aynı zamanda tüm besinleri maddeler halinde vereceğiz.

BASURA İYİ GELEN BESİNLER

Basur sorunu genel olarak 50 yaş ve üzeri kişilerde görülür. Bu sorun en çok tuvalete çıkma anında yaşanan acı ve anüs bölgesinde olan kanama ile karakterize olmuştur. Ancak tüm bu problemlere karşı tüketeceğiniz besinler sizleri çok daha çabuk iyileştirebilir. İşte o yiyecekler:
BASURA İYİ GELEN YİYECEKLER
•    Basur kabızlık ile birlikte insanları daha çok zorlayan bir durumdur. Bu nedenle amaç hem kabızlığı hem de basuru önlemek olacaktır. Tüm bu sorunlara ilk sıralarda önerilen kefir ve yoğurttur. Kefir ve yoğurt içerdiği çok güçlü bileşenler sayesinde bağırsaklarda bulunan iyi huylu bakterilere destek yapmaktadır. Bu bakteriler sindirime uğramadan bağırsaklara gelen besinlerin parçalanması ve böylece kabızlık oluşumunu engeller.

•    Kabızlık sorunu ile basur bir arada olunca damarların üzerine binen baskı kat kat artar. Bu nedenle basurun neden olduğu anüs kanamaları ve acılar çok şiddetli bir hal alabilir. Ancak siz özellikle lifli meyve ve sebzeler tüketirseniz sindirim sisteminiz rahatlar ve kabızlık önlenir. Ancak tükettiğiniz meyvelerin taze olduğuna emin olmanız gerekmektedir.

•    Günlük olarak tahıllardan alabileceğiniz 25 gram lif bağışık sisteminizi güçlendirirken aynı zamanda protein ile birlikte sindirim sistemi rahatlar. Böylece basurun sebebiyet verdiği sorunlar bir nebze de olsa giderilebilir. Bu tahıllara yulaf ezmesini, kepek ekmeğini ve patlamış mısırı örnek olarak gösterebiliriz.

•    Su sindirim sisteminizi rahatlatan, bağışıklık sistemini güçlendiren ve kabızlığı önleyen bir besindir. Öyle ki bunun yanında bitki çayları ve taze sıkılmış meyve suları basurun sebebiyet verdiği sorunlara iyi gelebilir. Özellikle günde en az 8 bardak su içmek basur problemine çözüm olacaktır.

•    Basura iyi gelen yiyecekler olduğu gibi olumsuz etkileri olan besinler de mevcuttur. Bunlara örnek olarak:

•    Şekerli gıdalar, tatlılar
•    Pul biber,
•    Kek,
•    Gazlı içecekler,
•    Patates kızartması,
•    Dondurma,
•    Hazır satılan yemekler,
•    Ay çekirdeği,
•    Kurabiye gibi besinleri gösterebiliriz.

•    Basuru olan kişiler özellikle baharat ve tuz tüketimine çok dikkat etmelidir. Özen gerektiren bir sorun olan basur aşırı baharat tüketimi ile çok daha fazla kanamaya yol açabilir. Aynı zamanda çok fazla tuzlu yiyecek tüketmek basura neden olan damarların baskısını artırabilir. Bu da damarların şişerek daha fazla zorlanmasına, doğal olarak duyduğunuz acının artmasına neden olur.

•    Yukarıda madde madde saydığımız yiyecekler kabızlık sorununa neden olabilir. Basur ile birlikte oluşan kabızlık çok fazla acıya sebebiyet verir. Bu nedenle özellikle kek, kurabiye, dondurma ve şekerli yiyeceklerden uzak durmanız gerekmektedir.

Yorumlar