NANE ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?

Şarkılara bile konu olmuş nane çayının faydasız olabileceğini düşünmek illaki akıl dışıdır.
Ama tabi burada asıl anlatmak istediğim nanenin sadece gribe değil daha birçok rahatsızlığa da iyi geldiği gerçeğidir. Hatta öğleki bu gerçek modern tıp tarafından da kabul görmüş ve nane üzerinde birçok araştırma yapılmıştır.

Nane günlük yaşamımızda sakızdan, çaya yemeklere kadar birçok alanda aromasından yararlandığımız bir bitki haline gelmiştir.
NANE ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?
Kokusu nedeniyle de birçok kültürde yer bulmuş olan nane bitkisi parfüm olarak da kullanılmıştır. Ayrıca Ortadoğu’da misafirperverliği simgeleyen nane bitkisi bu nedenle misafirlere ilk ikram edilen içecektir.

Gelelim nane çayının faydalarına

    Mide bulantısını alır.
    Safra taşını çözmekte etkilidir.
    Gaz gidericidir.
    Boğaz kuruluğuna iyi gelir.
    Kusmayı geçirir.
    Mide ekşimesini azaltarak midenin rahatlamasını sağlar.
    Nane çayının buharını solumak burun tıkanıklığını giderir ve sinüsleri açar.
    Kronik ağrıyı azaltır.
    Ağız kokusunu gidermek konusunda oldukça etkilidir.
    Kas ağrılarını hafifletir.
    Astıma iyi gelir.
    Stresi azaltır.
    Alerjik öksürüğe iyi gelir.
    Sakinlik verir.
    Soğuk algınlığının daha çabuk geçmesini sağlar.

    Antioksidan etkisi vardır. Bu sebeple birçok hastalığa karşı savaş verir.
    Hazımsızlığı gidermektedir.
    Sindirime yardımcı olur.
    C vitamini yönünden zengindir.
    Omega 3 yağ asidi yönünden zengindir.

Nane çayı nasıl yapılır?

Öncelikle nane çayı için aldığınız taze nane yapraklarını bir tepsiye serip güzelce kurutuyoruz. İyice kuruması çok önemlidir. Bu nedenle bir iki gün bu şekilde bekletmek çok önemlidir. Sonrasın da iyice kuruduğundan emin olduğumuz nane yapraklarını elimizle ufalıyoruz. Bu işin en güzel yanı da etrafımızı mis gibi bir koku saracak olması. Ardından bir demlik kaynamış suya nanelerden iki üç kaşığı atıp on beş yirmi dakika kadar demlenmesini bekleyip içine limon atıp afiyetle içiyoruz. Dileyenler tatlandırmak için balda katabilirler.

Bu şekilde hazırlamak istemeyenler dilerlerse aktardan kurutulmuş nane yaprağı sayın alabilirler. Benim bu konuda ki önerim yukarıda belirttiğim gibi taze nane alıp onu kurutup daha sonra çayını yapıp içmenizdir.

Yorumlar